@ by Google

Contoh Menu Diet: Resep Shirataki Rebus Praktis

Posted on

Sedang diet tapi ingin menikmati mie rebus yang lezat? sekarang waktunya masak sendiri. Mie Shirataki termasuk mie yang dianjurkan dalam diet, selain rendah kalori, dia juga memiliki protein dan nutrisi yang lainnya. Sekarang saya akan berikan resep mie shirataki rebus.

Shirataki selain baik dikonsumsi untuk orang diet, juga baik dimakan oleh yang tidak diet. mie yang terbuat dari umbi porang ini bagus sekali dalam gizi dan beberapa hal lainnya.

Nah, Anda yang sedang berpuasa ramadhan ingin menu diet  yang aman? pakai shirataki.

Lalu bagaimana resepnya? simak penjelasan di bawah ini.

Resep Shirataki Rebus

Catat dulu semua bahan yang ada.

Bahan:

  • 1 Keping Mie Shirataki basah maupun kering
  • 1 butir telur rebus, belah jadi dua dan sisihkan
  • 1 helai daun bawang
  • 100 gram udang atau lainnya
  • 5 helai sawi atau cae sim
  • Kecap asin 1 sendok makan

Bumbu Halus:

  • 2 siung bawang putih
  • 1 sendok teh lada hitam
  • 1 sendok teh saus tiram
  • Penyedap secukupnya

Cara Membuat:

  • Rebus mie selama 6 menit, kemudian tiriskan. Jika sudah dingin gunting jadi lebih kecil
  • Ambil wajan dan beri 3 sendok makan minyak
  • Lalu tumis bumbu halus kecuali saus tiram, penyedap
  • Jika sudah harum masukkan daun bawang dan cae sim
  • Tambahkan saus tiram dan kecap asin
  • Sekarang beri air secukupnya dan diamkan
  • Tambahkan shirataki, udang diamkan sampai mendidih
  • Jika sudah tes rasa, Anda bisa menambahkan garam dan penyedap
  • Sajikan dengan belahan telur rebus

Nah, resep shirataki rebus praktis sebagai menu diet buka puasa sudah selesai. Anda bisa memakainya untuk menu diet DEBM, atau yang lainnya. Selamat mencoba dan sampai jumpa pada kesempatan yang datang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *